Manual Hábitos & Rutinas

Un manual práctico y consciente para ayudarte a entender cómo funciona tu mente y tu cuerpo al crear hábitos.

Incluye:

1. Conceptos clave para entender tu mente, cuerpo y cómo funcionan los hábitos.

2. Ejercicios de Autodiagnóstico y Reflexión

3. Herramientas prácticas y recordatorios para cuando la motivación flaquee.

✨ Ideal si quieres dejar malos hábitos o construir nuevos y saber cómo incorporarlos a tu vida.